Tag: Gaya Hidup

Gejala Tumor Otak Pada Penderita

admin 0 Komentar Kesehatan ,
Gejala Tumor Otak Pada Penderita

Gejala Tumor Otak Pada Penderita – Gejala tumor otak sering kali tidak toto macau dikenali, bahkan tidak disadari kemunculannya. Sebab, ada kemungkinan tumor tumbuh secara lambat dan tidak menimbulkan gejala yang signifikan pada awalnya. Pada kondisi tersebut, gejala biasanya baru dirasakan saat tumor mulai menekan otak dan mengganggu kinerja bagian otak tertentu. Namun, ternyata ada beberapa gejala awal yang sering muncul sebagai tanda dari penyakit ini. Sayangnya, gejala tumor otak seringnya tidak disadari dan baru diketahui setelah kondisi tubuh bertambah parah dan tumor terus bertumbuh. Maka dari itu, penting untuk mengetahui apa saja gejala tumor otak yang sering tidak disadari. Tumor otak adalah penyakit yang terjadi karena ada pertumbuhan jaringan abnormal di otak. Penyakit ini bisa berkembang menjadi tumor otak jinak maupun ganas, tergantung jenisnya. Tumor bisa berasal dari jaringan otak (tumor otak primer) atau dari organ tubuh lain yang kemudian menyebar ke otak (tumor otak sekunder). Kabar buruknya, penyakit ini bisa saja muncul tanpa gejala sehingga sering terlambat ditangani.

Gangguan Memori

Tumor otak bisa menyebabkan pengidapnya mengalami hilang ingatan dan kebingungan. Pertumbuhan tumor pada bagian otak tertentu bisa memengaruhi proses pengambilan keputusan atau penalaran. Kondisi ini juga bisa menyebabkan pengidapnya kesulitan berkonsentrasi akan tetapi sangat mudah terganggu atau hilang konsentrasi. Tumor otak juga bisa ditandai dengan gangguan memori jangka pendek.

Mudah Lelah

Tumor otak juga bisa menyebabkan pengidapnya hongkong pools mudah merasa lelah, biasanya terjadi pada kondisi yang bersifat kanker atau tumor ganas. Gejala ini bisa menyebabkan pengidapnya merasa sangat sesak, kelelahan, bahkan sering tertidur karena tubuh terasa tidak bertenaga.

Mual dan Muntah

Biasanya, gejala ini muncul pada tahap awal tumor. Hal ini terjadi karena pertumbuhan tumor bisa memicu ketidakseimbangan hormon. Mual dan muntah juga bisa terjadi sebagai efek samping pengobatan kanker.

Tubuh Lemah

Selain mudah lelah, tumor juga bisa menyebabkan tubuh terasa sangat lemah. Hal itu sebenarnya bisa menjadi tanda tubuh sedang melawan tumor. Selain itu, pertumbuhan tumor juga bisa menyebabkan mati rasa atau kesemutan pada kaki dan tangan.

Sakit Kepala

Sakit kepala berkepanjangan harus diwaspadai, apalagi kalau kondisi ini memburuk saat bangun tidur di pagi hari, berolahraga, batuk, atau mengubah posisi tubuh. Sakit kepala disebut sebagai gejala yang menyerang sekitar 50 persen pengidap tumor otak. Hal ini disebut bisa terjadi karena starlight princess slot tumor yang tumbuh di otak bisa menekan saraf dan pembuluh darah sehingga menyebabkan rasa sakit.

Kejang

Selain menyebabkan sakit kepala, tekanan pada sel saraf di otak juga bisa memicu kejang. Pasalnya, hal tersebut bisa mengganggu sinyal listrik dan menyebabkan kejang. Umumnya kejang menjadi gejala awal tumor otak, tapi sebenarnya gangguan ini bisa terjadi kapan saja.

Perubahan Kepribadian

Gangguan pada fungsi otak akibat penyakit ini juga bisa memengaruhi kepribadian dan perilaku pengidapnya. Dalam hal ini, pengidap tumor otak bisa mengalami perubahan suasana hati parah alias mood swing yang bisa berujung pada perubahan kepribadian. Biasanya, kondisi ini muncul saat tumor tumbuh di bagian otak tertentu, seperti otak besar, lobus frontal, atau lobus temporal.

Pemicu Tumor Otak

Tumor otak adalah kondisi tumbuhnya sel-sel di otak yang berkembang biak dengan cara yang tidak normal dan tidak terkendali. Ada lebih dari 120 jenis tumor berbeda yang dapat berkembang di otak. Jenis-jenisnya bergantung dari jaringan mana tumor berasal. Tumor otak memang bisa menyerang siapapun dan dari usia berapapun. Namun, ada faktor tertentu yang bisa memicu seseorang terkena tumor ini.

 Faktor keturunan

Orang yang memiliki kerabat dekat yang mengidap tumor otak memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit ini. Sekitar 5 persen tumor jenis ini mungkin terjadi karena faktor genetik keturunan. Pada anggota keluarga yang memiliki salah satu sindrom langka ini bisa jadi berpotensi mengalami tumor otak:

  • Sindrom Gorlin.
  • Neurofibromatosis (NF) tipe 1 dan tipe 2.
  • Sindrom Turner.
  • Tuberous Sclerosis (TSC).
  • Sindrom Li-Fraumeni.
  • Sindrom Von Hippel-Lindau (VHL).

Kelebihan berat badan

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk meningioma yaitu salah satu jenis tumor otak. Di Inggris, sekitar 2 dari 100 tumor otak terjadi karena kelebihan berat badan atau obesitas.

Paparan bahan kimia

Saat kamu terpapar pelarut, pestisida, produk minyak, karet, atau vinil klorida dapat meningkatkan risiko berkembangnya tumor. Nah, paparan ini bisa terjadi di rumah ataupun saat bekerja. Akan tetapi, penyebab ini masih harus diteliti lebih lanjut.

Cedera kepala dan kejang

Trauma kepala yang serius telah lama diteliti hubungannya dengan tumor otak. Beberapa penelitian telah menunjukan hubungan antara trauma kepala dan meningioma. Selain itu riwayat kejang juga dikaitkan sebagai penyebab tumor pada otak. Namun, karena tumor ini juga dapat menyebabkan kejang, jadi masih belum diketahui apakah kejang bisa meningkatkan risiko tumor otak atau apakah kejang terjadi karena tumor otak.

Gaya hidup

Gaya hidup yang buruk juga ternyata berperan dalam memicu perkembangan tumor. Nah, gaya hidup yang dapat memicu tumor di antaranya:

  • Stres yang berlebihan.
  • Pola makan yang tidak sehat.
  • Kurang gerak dan kurang olahraga.
  • Kecanduan alkohol.
  • Merokok.

Usia

Baik anak-anak maupun orang dewasa sebenarnya bisa saja terkena tumor ini. Tetapi seiring bertambahnya usia, risiko seseorang terkena tumor ini akan meningkat. Pada orang lanjut usia yaitu antara usia 85 dan 89 tahun, mereka cenderung memiliki risiko tumor yang lebih besar.

Gender

Secara umum, pria lebih berisiko mengembangkan tumor jenis ini daripada wanita. Namun, beberapa jenis tumor otak tertentu seperti meningioma, lebih sering terjadi pada wanita.

Paparan radiasi

Paparan radiasi juga menjadi faktor yang bisa memicu perkembangan tumor otak. Kondisi ini biasanya terjadi karena seseorang menjalani terapi radiasi untuk mengobati penyakit tertentu. Misalnya pada orang yang sebelumnya mengidap leukimia, mereka akan menerima radiasi otak sebagai bagian dari pengobatannya. Nah, dari sini tumor bisa saja berkembang sekitar 10-15 tahun kemudian setelah mendapatkan radiasi. Kasus tumor akibat radiasi memang masih cukup langka, namun karena peningkatan risiko dan efek samping lainnya. Maka, terapi radiasi hanya diberikan pada seseorang dengan mempertimbangkan terlebih dahulu kemungkinan manfaat dan risikonya

Mengenal Gaya Hidup Nomaden yang Suka Berpindah-pindah

admin 0 Komentar Gaya Hidup , ,

Mengenal Gaya Hidup Nomaden yang Suka Berpindah-pindah – Nomaden berarti pengembara. Gaya hidup nomaden atau sering disebut sebagai “gaya hidup berpindah” makin tenar di kalangan masyarakat waktu ini.

Apa itu nomaden? Secara umum, nomaden adalah group masyarakat yang hidup secara berpindah-pindah berasal dari satu area ke area lain di dalam mencari sumber daya yang mampu menopang keperluan hidup mereka.

Gaya hidup ini menawarkan kebebasan dan fleksibilitas yang susah ditemukan terhadap kehidupan konvensional.

Banyak orang yang memilih untuk jadi nomaden dan menempuh type hidup ini sebab ingin mencari pengalaman baru, menjauhkan rutinitas, atau bahkan mencari jati diri. Namun, untuk menjalankan type hidup nomaden, dibutuhkan kesiapan untuk hidup bersama dengan minimnya fasilitas, dan tetap melindungi koneksi bersama dengan masyarakat di sekitar mereka.

Apa Arti dan Definisi Nomaden?

Nomaden adalah suatu type hidup yang melibatkan perpindahan secara tertib di dalam mencari sumber daya atau area untuk mempertahankan hidup. Kata “nomaden” berasal berasal dari bahasa Yunani kuno “nomas” yang berarti pasturage atau area merumput. Tapi ada yang harus digaris bawahi bahwasanya type hidup nomaden ini tidak serupa bersama dengan migrasi.

Jika migrasi adalah seseorang atau group orang yang jalankan perjalanan ke area yang baru punya tujuan untuk menetap di area baru tersebut. Sedangkan untuk type hidup nomaden mempunyai arti hidup bersama dengan cara berpindah-pindah menuju area yang mereka anggap memiliki sumber daya alam yang mereka butuhkan.

Dalam type hidup nomaden, orang-orang akan meninggalkan area mereka tinggali, kecuali sumber daya yang mereka butuhkan untuk memenuhi keperluan mereka udah habis.

Gaya hidup nomaden merupakan salah satu cara hidup tertua yang udah ada sejak zaman purba. Pada waktu itu manusia mengupayakan bertahan hidup bersama dengan cara berburu hingga meramu.

Mari kami bahas sejarah dan pertumbuhan type hidup nomaden berikut ini.

Awal Mula Gaya Hidup Nomaden

Seperti yang udah disinggung sebelumnya, type hidup nomaden merupakan type hidup tertua yang udah ada sejah zaman purba.

Bahkan type hidup ini ada sejak generasi pertama manusia terhadap zaman prasejarah hingga sekitar 12.000 th. yang lalu, hal ini dikutip berasal dari Iranomad Tours.

Demi bertahan hidup terhadap waktu itu, mereka biasa membangun di pohon untuk area tinggal sementara.

Ada termasuk yang lainnya tinggal di alam, memanfaatkan gua dan termasuk pepohonan hutan.

Mereka mencari makan untuk bertahan hidup bersama dengan cara berburu, menghimpun buah-buahan, dan biji-bijian yang udah di sediakan oleh alam.

Setelah sistem perburuan dan pengumpulan makanan dan stok buruan dan makanan mereka menipis.

Mereka akan mengupayakan pergi ke area lain yang dirasa masih memiliki sumber daya alam melimpah yang akan mereka memanfaatkan untuk memenuhi keperluan mereka.

Kehidupan nomaden udah ada sejak zaman prasejarah. Kehadirannya udah tercatat di dalam sejarah di beragam lokasi di dunia, termasuk Asia, Afrika, Amerika Utara, dan Australia. Hingga waktu ini, masyarakat nomaden masih mampu ditemukan di beberapa lokasi di dunia.

Masyarakat nomaden tetap beradaptasi bersama dengan lingkungan sekitarnya, jalankan perpindahan di dalam melindungi keseimbangan ekosistem.

Mereka hidup bersama dengan sumber daya yang ada di sekitar mereka dan beroleh keuntungan berasal dari lingkungan alam yang berbeda-beda.

Jenis Jenis Nomaden

Seperti yang udah kami jelas tentang type hidup nomaden di mana mereka tetap berpindah-pindah menuju area di mana mereka bisa memenuhi semua keperluan hidupnya.

Jika kami kategorikan berdasarkan cara memenuhi keperluan hidup mereka, nomaden bisa kami bedakan atas tiga jenis, yaitu nomaden pemburu dan pengumpul, nomaden pastoral, dan nomaden peripatetic.

1. Gaya hidup nomaden pemburu-pengumpul

Generasi manusia paling awal merupakan nomaden pemburu-pengumpul. Mereka biasa hidup bersama dengan cara berburu dan termasuk menghimpun tanaman-tanaman yang tumbuh liar di alam. Mereka akan berganti kecuali sumber daya alam yang mereka memanfaatkan untuk keperluan hidup dirasa habis.

Karena mereka biasa hidup di alam jadi mereka memiliki siasat berburu dan meramu yang berbagai macam bergantung area meraka, bahkan di dalam group yang tidak sama cara mereka termasuk berbeda. Strategi yang kebanyakan dipakai pada lain berburu hewan, menjebak hewan buruan, memancing, hingga menghimpun serangga dan tanaman liar.

Nomaden pemburu-pengumpul pun mempunyai beragam macam yang dulu ada di dunia pada lain sebagai berikut:

a. Tlingit

Tlingit adalah sekelompok pemburu-pengumpul yang berasal berasal dari Benua Amerika. Tapi mereka dihancurkan oleh suatu penyakit yang dibawa orang berasal dari Eropa. Hingga saat ini ada sekitar 15.000 Tlingit yang masih tinggal di area perbatasan Alaska dan British Columbia.

b. Khoisan

Khoisan ini tinggal di Afrika bagian selatan. Mereka masih tetap mencoba untuk mempertahankan type hidup nomaden ini walau modernisasi udah mengancam type hidup mereka.

c. Nukak-Maku

Mereka ini jauh bersembunyi ke di dalam hutan hujan Amazon di Kolombia. Menurut perkiraan kuantitas keseluruhan mereka saat ini cuma kurang berasal dari 1.000 orang. Para Nukak-Maku ini hidup di dalam group yang terbilang kecil pada 9-30 orang. Mereka termasuk tetap bergerak dan cuma menetap selama beberapa hari saja.

d. Bushmen

Bushmen merupakan masyarakat asli yang tinggal di Afrika bagian selatan dan kebanyakan berasal dari mereka adalah sebagai pemburu-pengumpul. Mereka banyak dikenal sebab hubungan mereka yang mendalam terhadap lingkungan area mereka menetap walau sementara.

2. Gaya hidup nomaden pastoral

Salah satu nomaden bersama dengan populasi terbesar didunia adalah nomaden pastoral.

Kebanyakan berasal dari mereka hidup bersama dengan beternak domba, sapi, kambing, dan unta. Mereka termasuk sering berpindah-pindah menuju suatu area bersama dengan mempunyai hewan ternaknya.

Tempat yang sering dituju adalah padang rumput dan area yang memiliki banyak tanaman yang sesuai untuk mereka dan ternaknya.

Setidaknya ada 6 semisal nomaden pastoral yang sering kami jumpai yaitu sebagai berikut:

a. Nomaden Iran

Di Iran ada beragam suku nomaden termasuk Bakhtiari, Qashqai, Shahsavans, dll. Totalnya ada sekitar 1.000.000 orang yang masuk di dalam masyarakat nomaden di Iran. Hampir di tiap tiap provinsi di Iran ada suku nomaden kecuali Kurdistan.

b. Badui

Diperkirakan ada sekitar 21 juta orang Badui. Meski udah banyak orang Badui yang tidak jadi nomaden lagi, mereka masih mengupayakan mempertahankan budaya dan termasuk bahasa mereka (Arab) di mana Bahasa mereka merupakan salah satu bahasa paling murni dan paling lengkap.

c. Kochi (Kuchi)

Kochi ini berada di Afghanistan. Kebanyakan berasal dari mereka bahkan lebih berasal dari setengah komunitas ini masih meniti type hidup nomaden. Mereka mencari nafkah bersama dengan memelihara kambing, domba dan menjual daging, wol, dan produk susu mereka.

d. Sarakatsani

Sarakatsani adalah group nomaden Yunani. Sudah sejak abad ke-4 Masehi mereka meniti kehidupan nomaden. Uniknya sarakatsani ini tetap bergerak dan bergantung terhadap alam. Pada musim semi, mereka akan ubah bersama dengan keluarga dan kawanannya menuju pegunungan tinggi Rhodopis (sekarang Bulgaria) yang punya tujuan untuk mencari padang rumput.

e. Mongol

Orang Mongol beberapa besar merupakan penggembala nomaden dan hidup di dalam struktur yang mereka sebut Yurt. Kebanyakan berasal dari mereka menggembalakan domba, yak, kambing, unta, dan kuda.

f. Pokot

Di Kenya dan Uganda ada pengembara yang disebut Pokot. Mereka bisa tenar berasal dari peribahasa, teka-teki, dan kaya akan cerita mereka. Ada sekitar 700.000 Pokot yang masih hidup secara nomaden hingga sekarang.

3. Gaya hidup nomaden peripatetik

Ketiga ada nomaden peripatetik yang merupakan salah satu jenis nomaden di mana mereka jalankan perjalanan berasal dari satu area ke area lainnya bersama dengan menawarkan barang dagangan.

Sebagian berasal dari mereka memiliki tradisi yang berasal berasal dari area Asia Selatan.

Peripatetik area Iran, Turki, dan Afghanistan masih memanfaatkan dialek Indo-Arya seperti Koli dan Ghorbati. Salah satu contohnya adalah wisatawan Irlandia.

Fakta Kehidupan Sebagai Mahasiswa Internasional di Amerika Serikat

admin 0 Komentar Gaya Hidup , ,

Fakta Kehidupan Sebagai Mahasiswa Internasional di Amerika Serikat – Amerika Serikat merupakan negara yang sangat menarik untuk dibahas, terutama kehidupan metropolitan di dalamnya yang sangat dinamis. Bagi kamu yang berencana untuk pindah ke Amerika Serikat dalam rangka kuliah atau bekerja, kamu pasti penasaran bagaimana kehidupan di sana. Banyak orang yang mengatakan bahwa hidup dan budaya Amerika serikat dapat digambarkan dengan dua kata yaitu “bebas” dan “mahal”. Meski demikian, tidak selamanya dan sepenuhnya dua kata tersebut mendeskripsikan kehidupan di negara tersebut secara akurat.

Fakta Mengenai Kehidupan di Amerika

Sebagai salah satu negara dengan penduduk terbanyak di dunia, AS pastinya akan membuat orang-orang penasaran dengan kehidupan di sana. Banyak sekali warga dari seluruh dunia termasuk orang Indonesia berbondong-bondong pindah dan menjadi pekerja ataupun kuliah di Negarai Paman Sam Fakta Kehidupan Sebagai Mahasiswa Internasional. Bagaimana tidak? Negara ini adalah salah satu dengan indeks gaji tertinggi di dunia dengan rata-rata pendapatan per kapita penduduknya mencapai sekitar USD 78.000 per tahun (Rp 1.168.354.200) menurut International Monetary Fund (IMF).

1. Nggak semua kota bersalju waktu musim dingin kok!

Sebagai negara empat musim, kebanyakan berpikir bahwa salju pasti turun di setiap bagian Negeri Paman Sam. Faktanya, AS merupakan negeri yang sangat luas dengan iklim yang cenderung berbeda. Iklim Amerika Serikat di daerah bagian timur cenderung lebih dingin dan bersalju pada musim dingin di beberapa tempat seperti New York dan Boston. Sementara itu, kota-kota di bagian barat seperti California dan Los Angeles beriklim lebih hangat dan tidak turun salju pada musim dingin.

2. Sangat beragam dan “welcome”

USA dikenal sebagai melting pot dengan masyarakat yang terdiri dari beragam suku bangsa. Kata “beragam” di sini dapat diartikan menjadi masyarakat yang nggak hanya terdiri dari ras kulit putih dan kulit hitam, tetapi juga Hispanik, Persia, hingga Asia. Ciri masyarakat Amerika juga umumnya welcome terhadap imigran selama kita juga berusaha membaur dan ramah.

Baca Juga : Bukti Kehidupan di Korea Selatan Tak Seindah di Drama

3. Keamanan dan ketertiban: Juara!.

Salah satu hal menarik ketika hidup di Amerika Serikat adalah kamu akan segera mengerti bahwa negara ini memiliki layanan keamanan darurat yang dapat diandalkan. Layanan keamanan dan darurat ini siap sedia membantu warga untuk mengatasi apa pun permasalahan yang ada, mulai dari yang paling sederhana seperti kecelakaan kecil kendaraan, hingga kebakaran dan kecelakaan besar lainnya. Selain itu, kebiasaan ketertiban sosial seperti pembuangan sampah, antre, hingga ketertiban lalu-lintas sangat terjaga. Jarang sekali sehari-hari ditemukan orang yang menyela antrean atau memotong tanpa aba-aba saat berkendara.

4. Pajak dan biaya hidup yang tinggi

Biaya hidup di Amerika Serikat terutama di sebagian besar kota-kota besar terbilang mahal akibat pajak yang tinggi. Biaya sewa, perbaikan dan pemasangan, bahkan yang sangat sederhana seperti mengganti baterai jam juga akan mahal. Selain itu, memberi tip adalah budaya yang lumrah di negara ini. Apapun jenis layanan yang kamu terima, memberi tip adalah sebuah bentuk apresiasi bagi layanan tersebut. Untuk itu, saat berkuliah di AS, kamu perlu berlatih hidup hemat dan belajar mengatur keuangan sehari-hari.

5. Food truck for life

Kehidupan di Amerika Serikat yang beragam membuat jenis makanan yang ada di negara ini juga beragam. Restoran Asia, bahkan Indonesia, bisa kamu temui dengan jumlah yang cukup banyak. Terlebih lagi, kuliner di AS identik dengan food truck yang menjual berbagai menu makanan. Menu yang disajikan terkadang cukup menarik karena kerap mengikuti tren tertentu seperti makanan khas Korea yang sangat di gemari penduduk.

Bukti Kehidupan di Korea Selatan Tak Seindah di Drama

admin 0 Komentar Gaya Hidup , ,

Bukti Kehidupan di Korea Selatan Tak Seindah di Drama – Korea itu pasti romantis, seru dan menyenangkan. Tapi apa kamu tahu, menurut OECD Better Life Index, Korea Selatan termasuk salah satu negara yang menduduki peringkat terendah dalam tingkat kebahagiaan warganya? Benarkah hidup di Korea Selatan tak seindah di drama-drama armyndonews.id

1. Mereka melewati musim dingin yang berat tiap tahun

Kita selalu beranggapan kalau musim dingin itu indah dan romantis, memang benar, tapi tidak selalu begitu, lho. Memang tidak separah di Rusia, tapi musim dingin di Korea juga cukup berat. Ditambah lagi debu kuning dari gurun-gurun di Mongol, badai dan angin yang kencang. Musim dingin yang berat dapat menyulitkan hidup banyak warga.

2. Tidak bisa bersantai

Warga Korea dikenal dengan budaya yang ‘cepat-cepat’ atau tidak bisa bersantai. Coba saja kamu mengunjungi stasiun subway saat jam kerja, kamu akan melihat orang-orang berlari ke sana dan ke mari, tak peduli dengan sekelilingnya, mereka hanya ingin cepat-cepat. Hidup mereka serasa terus dikejar waktu dan ini dapat memberi tekanan pada hidup orang sehari-harinya.

3. Senioritas yang juga mengakibatkan bullying

Bullying sangatlah umum terjadi di kalangan orang Korea, terutama mereka yang masih sekolah dan kuliah. Umur atau tingkatan adalah hal yang penting bagi mereka, di mana yang tua atau bertingkat tinggi bisa seenaknya mem-bully mereka yang ‘dibawahnya’.

4. Standar kecantikan yang kurang realistis

Kalau berpikir tentang orang Korea, kita pasti berpikir kalau mereka itu ganteng dan cantik. Tidak ada yang salah dengan menjadi orang yang rupawan, tapi Korea sudah sangat terpaku dengan gambar kecantikan sehingga mereka jadi sangat terobsesi denganya. Mereka yang tidak cantik diperlakukan berbeda dengan mereka yang cantik. Akhirnya orang-orang lebih memutuskan untuk berpikir pendek dan melakukan operasi plastik saja, bagaimanapun caranya asalkan bisa tampil cantik saja.

5. Standar akademik yang tidak realistis

Anak-anak SMP dan SMA di Korea tidak akan pulang rumah sebelum jam 10 malam. Apa yang mereka lakukan? Mereka harus belajar, belajar dan belajar. Les sudah bukanlah pilihan, tapi kewajiban. Tidak ada tugas atau PR pun, mereka tetap harus duduk di meja dan belajar sampai larut malam. Akhirnya banyak dari mereka yang tidak bisa menikmati hidup mereka karena selalu ditekan dengan tuntutan belajar.

6. Kompetitif dalam segala hal

Terutama dalam hal akademik, Korea Selatan sangatlah kompetitif. Misalnya, dalam sebuah kelas, jika kita mendapat nilai 90 tapi orang-orang lain mendapat nilai 95, maka nilai kita di rapot akhir tidak keluar sebagai A tapi B atau C, karena di bandingkan orang lain nilai kita lebih buruk. Karena sistem yang demikian, akhirnya orang Korea lebih terfokus untuk saling berkompetisi dengan orang lain dibandingkan belajar untuk dirinya sendiri. Tidak peduli kalau kita dapat nilai hanya 60, asalkan orang lain dapat lebih rendah dari kita.

7. Kesenjangan sosial

Di Korea Selatan juga terdapat kesenjangan sosial yang cukup besar. Tingkat sosial sangatlah penting dan mereka yang di atas, lagi-lagi, bisa seenaknya mem-bully mereka yang di bawah.

8. Kesenjangan dalam pendapatan

Bisa d bilang Korea Selatan adalah negara yang makmur, tingkat pertumbuhan ekonominya sangatlah baik. Akan tetapi, kekayaan itu tidak terbagi rata dalam negaranya. Kesenjangan dalam pendapatan sangatlah tinggi dan mereka yang ada di bawah sudah tidak mungkin rasanya bisa berkompetisi dengan mereka yang ada di atas.

Cara Hidup Sederhana yang Penting Diketahui

admin 0 Komentar Gaya Hidup , ,

Cara Hidup Sederhana yang Penting Diketahui – Kebutuhan manusia di dunia ini berbeda-beda. Namun, terkadang manusia bukan hanya sekadar memenuhi kebutuhannya tetapi juga keinginannya sehingga kehidupannya menjadi tidak sederhana. Pada dasarnya hidup sederhana adalah kebiasaan seseorang untuk berprilaku sesuai kebutuhan dan kemampuannya. Sederhana dapat pula berarti tidak berlebihan atau tidak mengandung unsur kemewahan. Banyak orang masih menganggap bahwa seseorang yang menerapkan pola hidup sederhana dalam kesehariannya kerap disamakan dengan kikir atau pelit. Padahal cara hidup sederhana sendiri bukan cara hidup yang kikir atau pelit seperti yang dituduhkan melainkan lebih pada mengutamakan kebutuhan primer yang disesuaikan dengan pendapatan yang diperoleh.

Selain bergaya sesuai dengan kemampuan, cara hidup sederhana yang perlu kamu terapkan lainnya adalah selalu menyisihkan sebagian pendapatan untuk ditabung. Jika ingin mengikuti gaya hidup sederhana atau minimalis tetapi masih belum tahu harus memulainya dari mana, maka berikut ini ada informasi mengenai 7 cara hidup sederhana yang penting diketahui.

1. Buatlah daftar benda yang tidak kamu butuhkan

Cara hidup sederhana yang pertama kamu bisa memulainya dengan terlebih dahulu membuat daftar benda yang tidak kamu butuhkan. Jika kamu tidak pernah memakai sebuah benda lebih dari setahun, hampir pasti kamu membutuhkan tempat lebih untuk menyimpannya. Padahal mungkin kamu memang sudah tidak membutuhkannya lagi. Maka buat daftar barang-barang yang sudah tidak kamu butuhkan.

2. Singkirkan benda-benda yang hampir sama

Cara hidup natural berikutnya adalah dengan menyingkirkan benda-benda yang hampir sama. Miliki celana jeans atau floral dress yang hampir sama? Tak ada orang yang peduli kamu menggantinya karena keduanya terlihat sama. Anda bisa memilih salah satu dan menyingkirkan yang lainnya.

3. Sederhanakan makanan

Tidak perlu membeli terlalu banyak makanan dari pasar. Beli secukupnya dan makan sebelum makanan itu kedaluwarsa. Buang makanan yang sudah tidak enak. Ambil dan masak makanan secukupnya, jangan berlebihan sehingga terbuang sia-sia.

4. Sederhanakan berkemas

Cara hidup sederhana selanjutnya yang tak kalah penting adalah menyederhanakan cara berkemas. Jika sebelumnya lebih senang mengoleksi barang yang minim nilai guna, lebih baik utamakan nilai gunanya. Kemas barang yang benar-benar diperlukan.

Baca Juga : Mengenal Lifestyle ‘Creep’ yang Menyerang Milenial: Semakin Tinggi Pendapatan, Gaya Hidup Semakin Mewah

5. Sederhanakan pakaian

Selain sederhana dalam berkemas, untuk memulai hidup natural kamu juga bisa mulai belajar untuk sederhanakan pakaian. Gaya minimalis tidak pernah ketinggalan zaman. Miliki pakaian-pakaian yang bersifat basic sehingga bisa lebih mudah dipadupadan.

6. Seimbangkan masuk dan keluar

Cara hidup sederhana selanjutnya ialah menyeimbangkan pemasukan dan pengeluaran. Ini prinsip penting untuk menjaga hidup kamu agar tetap natural dan bahagia. Jika ada benda baru yang kamu beli, maka harus ada pula benda lama yang keluar. Prinsip demikian akan membuat kamu lebih mudah untuk hidup sederhana dan minimalis.

7. Perhitungkan kemampuan keuangan

Untuk bisa menjalani hidup yang lebih hemat kamu bisa memulainya dengan memperhitungkan kemampuan keuangan. Hitunglah seberapa banyak uang yang diperoleh dan hitunglah seberapa banyak uang yang dikeluarkan. Dari situ paling tidak kamu mengerti kemampuanmu dan lebih bijak dalam kehidupan.

Selain memahami perhitungan kemampuan keuangan, untuk memiliki hidup minimalis dan bahagia. Kamu perlu membiasakan diri untuk berhemat dan suka menabung. Sekali lagi hidup hemat tidak sama dengan hidup kikir. Hidup hemat itu penuh perhitungan, terutama untuk hal-hal yang tidak bermanfaat. Selain memahami perhitungan kemampuan keuangan, untuk memiliki hidup minimalis dan bahagia. Kamu perlu membiasakan diri untuk berhemat dan suka menabung. Sekali lagi hidup hemat tidak sama dengan hidup kikir. Hidup hemat itu penuh perhitungan, terutama untuk hal-hal yang tidak bermanfaat.

Pilihan Gaya Hidup yang Mungkin akan Cocok Untukmu

admin 0 Komentar Gaya Hidup , ,

 Pilihan Gaya Hidup yang Mungkin akan Cocok Untukmu – Gaya hidup yang tepat adalah yang akan berdampak baik pada kesehatan fisik maupun mental. Cara hidup juga tidak hanya dalam hal fisik saja loh, psikologis juga termasuk, sosial, mencakup juga ekonomi, nilai, minat, pendapat, Bahkan sampai ke perilaku individu, kelompok, atau komunitas tertentu. Seperti itulah cara mereka dalam menjalani hidup. Tentu saja setiap orang memiliki cara hidup yang berbeda-beda. Bisa kita ambil contoh seperti pilihan untuk gaya hidup sehat atau tidak sehat, bisa juga orang memilih untuk hidup boros daripada hidup hemat.

1. Gaya Hidup Aktif

Contoh yang pertama adalah gaya hidup aktif dimana ini merupakan gaya dari seorang yang hiperaktif, ramah, atau orang yang suka dengan kesibukan dan juga produktif, yang sukanya rebahan jangan coba-coba ya, hehe. Contoh singkatnya gaya hidup aktif ini terdiri dari berolahraga setiap hari, bersosialisasi dengan banyak orang, aktif dalam kelompok atau klub di lingkungan kamu, di mana tentunya akan memberikan tubuh dan juga pikiran yang aktif dan sehat. Apabila kamu memiliki gaya hidup aktif ini, bukan berarti kamu harus menggunakan tubuh atau pikiran secara berlebihan ya. Dan kamu tentunya harus memperhatikan tubuh dan juga pikiran, jangan sampai terlalu menguras energi kamu.

2. Gaya Hidup Sehat

Kalau yang ini sudah jelas ya dari judulnya saja. Gaya hidup sehat sangat dekat dan cocok dengan gaya hidup aktif. Bagi kamu yang ingin hidup sehat, kamu harus memperhatikan makanan kamu, menghindari junk food, lemak jenuh, dan juga gula. Makan-makanan dengan sehat dan bergizi. Lakukan diet secara rutin dan jangan makan berlebihan karena hal itu akan membuat ginjal kamu lelah dan tentunya sangat tidak baik untuk kesehatan. Kamu juga bisa melakukan olahraga sederhana yang bisa kamu lakukan dirumah seperti yoga, agar tubuh dan pikiran kamu tetap aktif dan bugar. Hindari kebiasaan buruk dan jadilah orang yang bertanggung jawab atas tubuh kamu sendiri.

3. Gaya Hidup Bohemian

Gaya hidup bohemian adalah salah satu tren gaya hidup yang saat ini bisa dikatakan berkembang di kalangan anak-anak muda. Dan ini bisa sangat berkembang pesat di kalangan anak muda karena dinilai cocok dengan gaya hidup anak muda zaman now. Contoh gaya hidup bohemian ini bisa dibilang ialah orang yang artistik, spiritual, dan menyukai musik. Jika kamu memiliki ciri-ciri tersebut bisa jadi gaya hidup ini cocok buat kamu. Untuk dapat memiliki gaya hidup bohemian sejati, kamu akan cenderung sering bepergian, suka mencari petualangan, mau meluangkan waktu untuk budaya spiritual, pertunjukan artistik, dan juga Hasrat untuk musik. Untuk menjalani gaya hidup bohemian ini kamu akan sering pergi berpesta, menjadi orang luar ruangan yang sering bepergian, mengenakan pakaian boho yang santai, dan juga akan mendapatkan banyak teman karena sering berinteraksi dengan orang lain.

Baca Juga : Berikut Kita Membutuhkan Gaya Hidup yang Benar

4. Gaya Hidup Nomaden

Nomaden artinya adalah pengembara. Nomaden juga sering di kaitkan dengan gaya hidup di mana seorang individu maupun kelompok orang hidup dengan tidak menetap di suatu tempat dalam jangka waktu yang lama. Dengan kata lain nomaden bisa di artikan sebagai orang atau kelompok yang hidup dengan cara berpindah-pindah tempat tinggal. Tapi perlu di garis bawahi bahwa gaya hidup nomaden itu tidak sama dengan migrasi. Gaya hidup nomaden ini ialah tipe seseorang yang tidak memiliki keinginan untuk tinggal permanen di suatu tempat. Tetapi banyak juga orang yang tidak cocok dengan gaya hidup ini karena kebanyakan dari kita membutuhkan stabilitas, keamanan, dan ada juga yang tidak bisa meninggalkan tempat kelahirannya.

5. Gaya Hidup Individualis

Individualis dapat di artikan lebih mementingkan kebebasan pribadi di bandingkan mementingkan orang lain. Pemikiran ini lah yang menjadikan individu kurang bermasyarakat sehingga kejadian-kejadian di lingkungan sekitar dianggap kurang penting bagi mereka. Gaya hidup individualis ini lebih dominan terhadap masyarakat perkotaan. Memang hal ini terlihat tidak terlalu mencolok dan kita cenderung sudah terbiasa dengan berbagai hal yang terjadi. Memang gaya hidup solo/individualis ini di tujukan untuk orang-orang yang ingin hidup sendiri atau tidak mau memiliki siapapun untuk hidup bersama mereka. Dan kebanyakan adalah orang-orang yang memang sangat mandiri. Dalam gaya hidup individualis kamu akan banyak belajar bagaimana menjadi lebih bertanggung jawab. Kamu juga akan belajar untuk menghibur diri sendiri, belajar untuk dapat melakukan apapun yang kamu inginkan. Tanpa ada yang menghakimi atau mengendalikan kamu, dan kamu harus berlatih mendisiplinkan diri sendiri.

Berikut Kita Membutuhkan Gaya Hidup yang Benar

admin 0 Komentar Gaya Hidup , ,

Berikut Kita Membutuhkan Gaya Hidup yang Benar – Sulit dipercaya, tetapi benar, bahwa tubuh kita mempunyai sekitar 95 ribu kilometer lebih pembuluh darah. Bersama dengan jantung dan otot lainnya, mereka membentuk sistem peredaran darah dalam tubuh. Jaringan ini membawa darah ke setiap sudut tubuh. Namun jika sirkulasi buruk, maka akan memperlambat atau menghalangi aliran darah. Itu berarti sel-sel tubuh tidak bisa mendapatkan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan armyndonews.id

Tanda-tanda Sirkulasi yang Buruk

Ketika anggota tubuh tidak mendapatkan cukup darah, maka tangan atau kaki mungkin terasa dingin atau mati rasa. Jika anda berkulit terang, kaki mungkin akan berwarna biru. Sirkulasi yang buruk juga dapat mengeringkan kulit, membuat kuku rapuh, dan membuat rambut rontok, keluhan terutama pada tungkai dan telapak kaki. Beberapa pria mungkin mengalami kesulitan mendapatkan atau mempertahankan ereksi. Dan jika menderita diabetes, goresan, luka cenderung sembuh lebih lambat.

Berhentilah Merokok

Nikotin adalah bahan aktif dalam rokok, rokok elektronik, dan tembakau tanpa asap juga termasuk. Ini merusak dinding arteri dan mengentalkan darah, sehingga darah tidak bisa melewati pembuluh. Jika anda merokok dan ingin berhenti, namun kesulitan untuk mematuhinya, datangilah dokter agar mendapat bantuan.

Kendalikan Tekanan Darah

Jika tekanan terlalu tinggi, dapat menyebabkan arteriosklerosis, yaitu suatu kondisi yang mengeraskan arteri dan dapat mempercepat penghambatan aliran darah. Tanyakan kepada dokter tentang angka terbaik untuk usia dan kesehatan anda. Juga disarankan mempunyai alat pengukur tekanan darah di rumah atau ‘numpang’ mengukur di apotek terdekat.

Teguklah Air

Darah anda setengahnya adalah air. Jadi, harus tetap terhidrasi adalah penting, agar darah tetap lancar mengalir. Target perhari adalah sekitar 8 gelas. Dan perlu minum lebih banyak jika sedang berolahraga atau jika di luar sangat panas.

Berdiri di Samping Meja Anda

Duduk berjam-jam tidak baik untuk sirkulasi darah atau punggung. Juga akan melemahkan otot-otot kaki dan memperlambat aliran darah di kaki, yang dapat menyebabkan penggumpalan. Jika anda jenis orang yang terpaku pada meja di tempat kerja, pertimbangkan sesekali berdiri disamping meja. Mungkin perlu sedikit waktu untuk membiasakan diri, berdiri lah, itu akan melatih katup di pembuluh darah kaki, serta mengirimkan darah ke jantung.

Santai dan Berputar

Yoga adalah latihan yang dapat melancarkan aliran darah. Ketika anda bergerak, maka oksigen akan terbawa atau mengalir ke sel-sel tubuh. Ketika bergerak dengan memutar, hal tersebut akan mengirimkan darah ke organ tubuh. Dan jika memang mungkin melakukan posisi terbalik (head stand), itu dapat memindahkan darah dari bagian bawah tubuh ke jantung dan otak.

Sandaran ke Tembok

Saat pergelangan kaki atau kaki anda membengkak, cobalah pose yoga berbaring dan kaki angkat ke dinding. Ini disebut viparita karani, adalah cara termudah untuk mengirim darah ke arah sebaliknya. Berbaringlah di lantai atau di atas matras yoga, dengan bahu kiri atau kanan dekat dengan dinding. Angkat kaki, dan dorong pantat ke dinding. Regangkan tangan di lantai dengan telapak tangan ke bawah untuk keseimbangan.

Pompa

Jika anda melakukan latihan aerobik misalnya berlari, bersepeda, berjalan, berenang, dan melakukan latihan serupa, itu artinya anda mengambil lebih banyak oksigen dan memindahkannya ke otot. Ini membuat darah terpompa, membuat jantung lebih kuat, dan menurunkan tekanan darah. Tentukan waktu untuk berolahraga selama 30 menit, dalam 5 hingga 7 hari seminggu. Jika anda berjalan kaki, dengan kecepatan sedang hingga tinggi -setidaknya 4-5 kilometer per jam- hal tersebut memberikan manfaat kesehatan terbaik.

Posisi Jongkok

Bentuk latihan kekuatan ini tidak hanya membuat darah terpompa, tetapi juga membantu menurunkan gula darah dan membantu mengatasi sakit punggung. Mulailah dengan kaki selebar bahu dan lengan di samping. Sekarang perlahan-lahan tekuk pinggul dan lutut, tetap jaga agar punggung tetap lurus, seperti sedang duduk di kursi. Saat kembali ke posisi awal, tekuk lengan untuk keseimbangan.

slot
Exit mobile version